Panduan Pemakanan

Dua tahun pertama kanak-kanak adalah yang paling penting kerana pada ketika inilah pembentukan otak berlaku. Jika seseorang wanita tidak mendapat cukup khasiat semasa hamil, atau jika anaknya tidak mendapat khasiat secukupnya pada ketika ini, pertumbuhan fizikal dan mental kanak-kanak mungkin menjadi perlahan. Ini tidak boleh digantikan apabila kanak-kanak lebih tua - ia akan menjejaskan kanak- kanak seumur hidupnya

Kanak-kanak Asia bercerai susu awal jadi ibu bapa mestilah menjadikannya satu tabiat agar memberi mereka sekurang-kurangnya 2-3 gelas susu setiap hari, sehingga mereka remaja. Kalsium adalah penting untuk tulang yang sihat.

Sejak lahir hingga 2 tahun:

* Susu badan adalah satu-satunya makanan yang terbaik untuk bayi sejak lahir hingga berumur enam bulan. Ia memberi pemakanan yang baik dan melindungi daripada jangkitan. Penyusuan bayi harus diteruskan selama sekurang-kurangnya tahun pertama, jika boleh. Jika menyusukan bayi adalah mustahil atau tidak diingini, formula yang diperkaya zat besi (bukan susu lembu) tidak seharusnya diguna sepanjang 12 bulan pertama. Susu lengkap lembu boleh diguna untuk mengganti susu formula atau susu ibu selepas umur 12 bulan.

* Bayi yang disusui ibu yang tidak mendapat pendedahan yang kerap terhadap cahaya matahari mungkin perlu menerima suplemen vitamin D.

* Mulakan sesuatu makanan baru pada satu masa supaya lebih mudah untuk mengenal pasti makanan yang bermasalah. Contohnya, tunggu satu minggu sebelum menambah setiap bijirin, sayuran atau makanan baru yang lain.

* Guna makanan kaya zat besi, seperti bijian, bijirin yang diperkaya zat besi, dan daging.

* Jangan beri madu kepada bayi sepanjang 12 bulan pertama.

* Jangan hadkan lemak sepanjang dua tahun yang pertama.

Dua tahun dan lebih tua:

* Beri pelbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijian lengkap.

* Guna garam (kalium) dan gula secara sederhana.

* Galakkan diet yang rendah lemak, lemak tepu dan kolesterol.

* Bantu anak anda mengekalkan berat yang sihat dengan memberi makanan yang betul dan galakkan mereka agar kerap bersenam.

Cara Untuk Bekukan Makanan

kiub ais tu ye yg tu le.. kan ice tray tu byk2 kiub kan.. lepas makanan dah sejuk, cedukkan makanan tu ke dalam kiub2 tu... dan bekukan le...

utk jimatkan ruang, lepas kiub makanan tu dah keras, keluarkan dari bekasnya dan masukkan semua dalam plastik.. 1 bekas plastik 1 jenis makanan...

lepas tu utk bawak p babysitter./taska, keluarkan le 1 kiub.. kalau baby dah makan sayur+protin, masukkan la 1kiub sayur+1kiub ikan... campurkan terus dalam bubur nasik.. tak yah panaskan dulu

Milestone Chart for 7-12 Months

Diambil dari sini

Child's Age	Mastered Skills (most kids can do)	Emerging Skills (half of kids can do)	Advanced Skills (a few kids can do)
7 months	• Sits without support • Drags objects toward herself	• Lunges forward or starts crawling • Jabbers or combines syllables • Starts to experience stranger anxiety	• Waves goodbye • Stands while holding onto something • Bangs objects together • Begins to understand object permanence
8 months	• Says "mama" and "dada" to both parents (isn't specific) • Passes objects from hand to hand	• Stands while holding onto something • Crawls • Points at objects • Searches for hidden objects	• Pulls self to standing, cruises • Picks things up with thumb-finger pincer grasp • Indicates wants with gestures
9 months	• Stands while holding onto something • Jabbers or combines syllables • Understands object permanence	• Cruises while holding onto furniture • Drinks from a sippy cup • Eats with fingers • Bangs objects together	• Plays patty-cake and peek-a-boo • Says "mama" and "dada" to the correct parent
10 months	• Waves goodbye • Picks things up with pincer grasp • Crawls well, with belly off the ground	• Says "mama" and "dada" to the correct parent • Indicates wants with gestures	• Stands alone for a couple of seconds • Puts objects into a container
11 months	• Says "mama" and "dada" to the correct parent • Plays patty-cake and peek-a-boo • Stands alone for a couple of seconds • Cruises	• Understands "no" and simple instructions • Puts objects into a container	• Says one word besides "mama" and "dada" • Stoops from standing position
12 months	• Imitates others' activities • Indicates wants with gestures	• Takes a few steps • Says one word besides "mama" and "dada"	• Walks alone • Scribbles with a crayon • Says two words besides "mama" and "dada"